ＪＡ鶴岡は７月５日、鶴岡市のＪＡ鶴岡農業振興センターで女性大学「きらめきカレッジ」第２回を開き、受講生２６人が参加した。

同市在住で株式会社ビューティーボックス所属のヨガインストラクターで、シナプソロジーインストラクターの前田恵さんが「心と体と向き合う時間～シナプソロジーとアロマリラクゼーションヨガ～」をテーマに指導した。

シナプソロジーは、二つのことを同時に行ったり、左右で違う動きをしたりするなど普段慣れない動きで認知機能の改善を図る脳の活性化プログラム。受講生は、笑いながら楽しく体を動かし、認知機能を高めた。

アロマの効果で心の緊張が取れて効果的にヨガのポーズを味わうことができるアロマリラクゼーションヨガでは、ラベンダーとベルガモットをブレンドした香りに包まれながらヨガを体験。脱力や全身を伸ばす動き、呼吸のこつを学んだ。

前田さんは「忙しい日々の中でもヨガでリラックスして、明日への活力にしてほしい」と伝えた。

受講生は「凝り固まった体を伸ばし、リラックスできて気持ち良かった」と話した。

ＪＡの時間は、職員が無料職業紹介事業をテーマに、エダマメ「だだちゃ豆」の収穫・選別作業など農作業アルバイトの流れを動画で紹介し、農業サポーターの募集を呼び掛けた。

前田さん㊨の指導でヨガを体験する受講生

シナプソロジーで脳を活性化！

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