ＪＡ鶴岡は12月14日、4回目となるあぐりセミナーを鶴岡市農村センターで開催し、市内在住の女性86人が参加しました。

今回は「健康は足元から」というテーマで、ウエルネスケア代表の鈴木由利さんよりご講演いただきました。セミナーでは、近年高齢者や糖尿病患者の足病変の予防と治療に成果をあげている「フットケア」についてのお話を聞いた後、健康な足元を維持していくための運動を実際に行い、「健康のための機械を買っても続けられないのなら、お金をかけずに健康になりましょう」との先生のお言葉通り、かかとの上げ下げ運動や足の指でタオルをつまみあげるなど、テレビを見ながら、また料理を作りながらできる運動を紹介していただきました。講師の先生も鶴岡市出身の方ということもあり、方言を交えつつ、終始笑いの絶えない時間となりました。

参加者からは、「足の大切さを実感できた」「老後しっかり自分の足で歩ける様に頑張ります」との感想が聞かれ、今回学んだ足の体操を日々の生活の中に取り入れ、これからも健康で美しくあろうとする意欲が伺えました。

講師の先生のお話に真剣に耳を傾ける参加者たち。

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