JA鶴岡女性部は6月24日、鶴岡市農村センターで「生き活き塾」を開き、女性部員と部員外含む26人が参加した。

この事業は、部員以外の方にも女性部の活動を知ってもらい、女性部への加入推進を図るために企画されたもので、第1回となる今回は「健康講座」。

POWER GATE代表の伊藤祐輔氏を講師に、「じょさね棒」という八角形の棒を用いて軽体操を行った。腹筋の運動、背中の運動など、「じょさね棒」を持ち上げたり、杖にして足踏みをしたりと様々な運動で汗を流した。

伊藤氏は「体を支えている筋肉は日々の姿勢からも影響する、姿勢が悪いとバランスが歪んでしまう」と話し、体の歪みと筋肉のバランスの大切さを参加者に伝えた。

また、運動の間に「幸せに生きるための心の健康法」の講話をし、笑いある楽しい時間を過ごした。

参加者は「体も心もほぐされて、とても楽しかった、次回も参加したい」と話した。

6年度の「生き活き塾」は計4回開催予定。次回は9月上旬に「懐石料理のマナー講習」を行います。

伊藤さんの指導で体をほぐした

じょさね棒を使って体操をする女性部員

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