ＪＡ鶴岡は９月１８日、鶴岡市農村センターで女性大学「きらめきカレッジ」第３回を開き、受講生１０人が参加した。

同市在住で株式会社ビューティーボックス所属のヨガインストラクターで、シナプソロジーインストラクターの前田恵さんが「心と身体と向き合う時間～シナプソロジーとアロマリラクゼーションヨガ～」をテーマに指導した。

シナプソロジーは、二つのことを同時に行ったり、左右で違う動きをしたりするなど普段慣れない動きで認知機能の改善を図る脳の活性化プログラム。受講生は、笑いながら楽しく体を動かし、認知機能を高めた。

アロマの効果で心の緊張が取れて効果的にヨガのポーズを味わうことができるアロマリラクゼーションヨガでは、ラベンダーとスイートオレンジをブレンドした香りに包まれながらヨガを体験。脱力や全身を伸ばす動き、呼吸のこつなどを学んだ。

前田さんは「忙しい日々の中でもヨガでリラックスして、癒しの時間を過ごしてほしい」と話した。

受講生は「凝り固まった身体をゆっくり呼吸しながら、ほぐすことができた。とても有意義な時間を過ごすことができた」と笑顔で話した。

ＪＡの時間は、共済課の職員が「３Ｑマップ」安心チェックシートを用いて日常のリスクや保障の説明と自動車共済お見積りキャンペーンの紹介を行った。

前田さん㊧の指導でヨガを体験する受講生

シナプソロジーで脳を活性化しました！

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