ＪＡ鶴岡女性部上郷支部は６月１９日、上郷事業所で「かがやき講座」の第１回となる「健康教室」を開催した。

女性部員と上郷・豊浦管内の組合員家庭の女性を対象に１９人が参加し、上郷地区担当保健師の大川美紀子さんが講師を務めた。

講座では、右手と左手を別々に動かしたり、声を出しながらリズムに合わせて手をたたいたりする脳トレ体操に挑戦。簡単そうに見える動作ながら、参加者からは「理解しているのに思うようにできない」といった声が上がり、脳に良い刺激を与える体験となった。

さらに、握力を測定し、自分の筋力を把握した後、握力低下が全身の筋力低下や健康寿命に影響を与えることについて学んだ。その上で、筋力を維持するためのストレッチを行い、日常生活における運動習慣の重要性を再認識する場となった。

体操の後は、参加者全員で輪投げ大会を楽しみ、和やかな雰囲気の中で交流を深めた。笑顔があふれるひとときとなり、体を動かす楽しさを共有する場となった。

大川さんは「脳トレは正確さを求めるのではなく、間違えても楽しく続けることが大切。家でも無理なく続けてほしい」と話し、参加者に家庭での実践を呼びかけた。

大川さん㊨の指導のもと脳トレに挑戦！

チームに分かれて輪投げ大会

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